La mayoría de los investigadores creen que la zona nuclear olmeca fue la cuna de la cultura Ólmeca que se extendió por toda Mesoamérica desde los años 1500 a.c. hasta alrededor del año 500 d.c. Esta zona es también conocida por el nombre de Olman (significa: Hule), ya que la palabra náhuatl "olmeca" significa "pobladores de olman " o "gente del país del hule".
Los principales sitios del Área nuclear olmeca son:
- San Lorenzo Tenochtitlan
- La Venta
- Tres Zapotes
- Laguna de los Cerros: la zona arqueológica menos estudiada y menos importante de los restos olmecas.
Entre los sitios arqueológicos más pequeños incluyen:
- El Manatí, un centro de sacrificio de la cultura Olmeca.
- El Azuzul, en el extremo sur del zona arqueológica de San Lorenzo.
- San Andrés, cerca de la zona de La Venta.
- "El luchador", una estatua de basalto descubierta en Arroyo Sonso, Estado de Veracruz, México.
- Monumento 1 de Las Limas o El Señor de Las Limas, descubierto por dos niños mexicanos en el pueblo de Las Limas, Estado de Veracruz.
- Monumento 1 de San Martín Pajapan, descubierto en lo alto de las laderas del volcán San Martín Pajapan en la Sierra de los Tuxtlas, Veracruz.
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